لاغری بعد از زایمان با ورزشBahar-admin@5508/20/2023یکی از چالش های بانوان بعد از زایمان، لاغری است. درست است مواظبت از نوزاد و بهبود بعد از زایمان و عادت به ... ادامه مطلب
آیا ورزش بعد از غذا ضرر دارد؟Bahar-admin@5508/11/2023آیا ورزش بعد از غذا ضرر دارد؟ به طور طبیعی بدن برای انجام هر فعالیتی نیازمند به انرژی کافی است. اما در برخی ... ادامه مطلب
رقص ورزشی برای لاغریBahar-admin@5508/11/2023یکی از سوالاتی که خیلی ها راجب آن می پرسند این بوده که آیا رقص ورزشی برای لاغری است؟ جواب بله بوده یکی ... ادامه مطلب
چگونه بالاتنه خود را لاغر کنیم؟Bahar-admin@5507/31/2023بسیاری از افراد پایین تنه متناسب تری نسبت به بالاتنه خود دارند، و در قسمت بالاتنه مانند پشت، صورت، گردن، سینه و بازو ... ادامه مطلب
دمبل مناسب هر فردBahar-admin@5507/23/2023دمبل مناسب هر فرد »» برای یک فردی که می خواهد ورزش و تمرینات را به تازگی شروع کند، انتخاب دمبل و وزنه ... ادامه مطلب
آمادگی جسمانی و فاکتور های آنBahar-admin@5507/17/2023هر فرد برای خود یک ایده آل خاص از بدن خود چه از نظر ظاهری و چه از نظر آماده بودن دارد. آمادگی ... ادامه مطلب