وبلاگ

یکی از چالش های بانوان بعد از زایمان، لاغری است. درست است مواظبت از نوزاد و بهبود بعد از زایمان و عادت به ... ادامه مطلب

آیا ورزش بعد از غذا ضرر دارد؟ به طور طبیعی بدن برای انجام هر فعالیتی نیازمند به انرژی کافی است. اما در برخی ... ادامه مطلب

یکی از سوالاتی که خیلی ها راجب آن می پرسند این بوده که آیا رقص ورزشی برای لاغری است؟ جواب بله بوده یکی ... ادامه مطلب

بسیاری از افراد پایین تنه متناسب تری نسبت به بالاتنه خود دارند، و در قسمت بالاتنه مانند پشت، صورت، گردن، سینه و بازو ... ادامه مطلب

دمبل مناسب هر فرد »» برای یک فردی که می خواهد ورزش و تمرینات را به تازگی شروع کند، انتخاب دمبل و وزنه ... ادامه مطلب

هر فرد برای خود  یک ایده آل خاص از بدن خود چه از نظر ظاهری و چه از نظر آماده بودن دارد. آمادگی ... ادامه مطلب